تعرفي على فوائد اليوجا الخاصة بالمرأة الحامل من روان بن حسين

نشرت الفاشونيستا والمدونة الكويتية روان بن حسين على موقع تبادل الصور الشهير "إنستجرام" صور اثناء ممارستها تمارين اليوجا ، وشاركت متابعيها فوائد تمارين اليوجا للمرأة الحامل ومن فوائدها :


- تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات 

- تحسن وتنظم ساعات النوم 

- تقلل من التوتر والعصبية 


وذكرت ان الفرق بين اليوجا العادية واليوجا الخاصة بالمرأة الحامل هي بعض الحركات البسيطة التي لا يحب ان تفعلها الحامل ، كما تركز أكثر على عضلات الحوض .